Турбота про здоров'я
Кожна вправа адаптована для зрілого віку. Ми підтримуємо природний ритм вашого тіла, допомагаючи зберігати гнучкість, силу та енергію без перевантажень.
Друге дихання
після 60+
Відкрийте нові можливості свого тіла та духу через м'яку йогу, медитацію та спільноту однодумців. Ваш шлях до активного довголіття починається тут.
Наша місія
SereneMotion народилася з розуміння, що вік — це не обмеження, а нова можливість для зростання. Ми створюємо простір, де кожна людина після 60 може відкрити в собі нові ресурси для здоров'я, радості та внутрішнього спокою.
Спільнота
Знайдіть друзів, що поділяють ваші цінності. Разом ми створюємо атмосферу взаємопідтримки, де кожен відчуває себе потрібним та цінним.
Мудрість досвіду
Ваш життєвий досвід — це скарб. Ми поєднуємо давні практики йоги з розумінням потреб зрілої людини, створюючи унікальний підхід до самопізнання.
Оберіть свій шлях
Створіть індивідуальний план занять, який підходить саме вам. Комбінуйте різні послуги відповідно до ваших потреб та можливостей.
50-60 років
Активна підготовка до нового етапу життя
від 800 ₴
на місяць
- • Динамічні практики хатха-йоги
- • Дихальні вправи для енергії
- • Медитації для зосередження
- • Групові заняття 3 рази на тиждень
Найпопулярніше
60-70 років
М'який перехід до нового ритму життя
від 1200 ₴
на місяць
- • Реабілітаційна йога
- • Аква-йога в басейні
- • Індивідуальні консультації
- • Заняття на свіжому повітрі
- • Спеціальні програми для покращення балансу
70+ років
Підтримка активності та життєрадісності
від 600 ₴
на місяць
- • М'які рухи на стільці
- • Дихальні практики
- • Короткі медитації
- • Домашня програма
Створіть власний план
Групові заняття
200 ₴
за заняття
До 8 осіб у групі, досвідчений інструктор
Індивідуальні уроки
500 ₴
за заняття
Персональний підхід, адаптація під ваші потреби
Онлайн курси
300 ₴
на місяць
Доступ до бібліотеки відео-уроків
Медитації
150 ₴
за сесію
Керовані медитації для внутрішнього спокою
Дихальні практики
120 ₴
за сесію
Техніки для покращення самопочуття
Консультації
400 ₴
за годину
Індивідуальні поради з wellness
"Вік — це не кількість прожитих років, а якість моментів, які ви створюєте кожен день."
— Філософія SereneMotion
Програма лояльності
Кожен крок на шляху до здоров'я заслуговує на визнання. Наша програма винагороджує вашу постійність і прогрес.
Ваш поточний статус
Серенний практик
до наступного рівня
✓
Новачок
0-25%
✓
Практик
25-50%
●
Майстер
50-75%
○
Гуру
75-100%
45
Завершених занять
12
Тижнів практики
8
Нових друзів
Ваш тижневий планувальник
Індивідуальний план активності
Адаптований під ваш ритм життя
| День | Ранок (8:00-10:00) | День (14:00-16:00) | Вечір (18:00-19:30) |
|---|---|---|---|
| Понеділок |
М'яка хатха-йога
45 хвилин • Групове заняття
|
Відпочинок
Прогулянка на свіжому повітрі
|
Медитація спокою
20 хвилин • Онлайн
|
| Вівторок |
Дихальні вправи
30 хвилин • Індивідуально
|
Аква-йога
60 хвилин • Басейн
|
Відпочинок
Читання, спокійна музика
|
| Середа |
Відпочинок
Час для себе
|
Йога на стільці
40 хвилин • Групове заняття
|
Вечірня медитація
25 хвилин • Онлайн
|
| Четвер |
Розтяжка і баланс
45 хвилин • Індивідуально
|
Відпочинок
Легка прогулянка
|
Клуб спілкування
90 хвилин • Спільнота
|
| П'ятниця |
Ранкова енергія
50 хвилин • Групове заняття
|
Дихання і релакс
35 хвилин • Онлайн
|
Відпочинок
Підготовка до вікенду
|
| Субота |
Йога на природі
75 хвилин • Групове заняття
|
Відпочинок
Час з родиною
|
Вечір релаксації
30 хвилин • Самостійно
|
| Неділя |
Недільна медитація
40 хвилин • Групове заняття
|
Відпочинок
Планування тижня
|
Підготовка до сну
15 хвилин • Онлайн
|
Ваш прогрес
Регулярність занять
85%
Участь у спільноті
72%
Досягнення цілей
91%
Середні показники групи
Регулярність занять
68%
Участь у спільноті
55%
Досягнення цілей
74%
Історії наших друзів
Олена Миколаївна
★★★★★
67 років
"Після виходу на пенсію почувалася втомленою і не знала, чим зайняти час. В SereneMotion знайшла не лише фізичну активність, але й справжніх друзів. Тепер кожен день наповнений енергією і радістю."
Василь Іванович
★★★★★
72 роки
"Завжди скептично ставився до йоги, але дружина переконала спробувати. Вже через місяць відчув покращення рухливості та сну. Інструктори дуже терплячі та розуміють потреби нашого віку."
Марія Петрівна
★★★★★
64 роки
"Медитації допомогли мені знайти внутрішній спокій після складного життєвого періоду. В групі панує атмосфера підтримки і розуміння. Це справді місце, де відчуваєш себе потрібною і цінною."
Розпочніть свою подорож
Або зв'яжіться з нами зручним для вас способом